marzo 11, 2018

Programma Eventi 2020

Cava Vertikal Fest 2020

 

Palazzo di Città - inaugurazione, presentazione e conferenza stampa


24 Maggio Domenica

Località Badia: CAVA GREEN VALLEY  

- Camminata non competitiva su sentieri dell’Antica Marcina. L'Associazione "Amici di Monte Finestra" in collaborazione con "Trekking Amalfi Coast" vi accompagnerà sul sentiero della gara nel bel mezzo della stessa, per assistere in prima fila al passaggio degli atleti e godersi lo spettacolo da veri privilegiati.
- Trail competitivo di 10 km 


 GO TO RUN

LA CORSA AVANZATA – teorie e tecniche di miglioramento
Ore 19.00  La corsa, relatore Giovanni Tolino, top runner
Ore 19.30  L’ultramaratona,relatore Michele Petrone, ultrarunner, istruttore trail ASC
Ore 20.00  Il recupero fisiologico, relatore dott. Antonio Siepi, fisioterapista team Nazionale Italiana
Ore 21.00  Lo stretching del corridore, lezione pratica con il Maestro Yoga Mattia Mautone


  GO TO RUN

LA CORSA AVANZATA – teorie e tecniche di miglioramento
Correre naturale, relatore Giorgio Aprà
Ore 10.00  Uscita di corsa, videoriprese sulla postura di corsa
Ore 13.00  Pranzo di gruppo
Ore 15.00  Teoria e tecnica di corsa naturale
Ore 18.00  Analisi della postura di corsa videoripresa – tecniche correttive
Ore 19.00   Presso il Vertikal Fest Village in Piazza Mazzini
La Nutrizione del corridore, relatore dott. Giovani Moscarella 
Ore 20.00  Considerazioni finali e rilascio attestati

ore 20:30 presso il Vertikal Fest Village, Piazza Mazzini

consegna pettorali Vertikal Monte Finestra presentazione top runners
Ore 21:00 collegamento live con la Vetta Nord Monte Finestra


10 Maggio Domenica

08.45 1° partenza Vertikal Monte Finestra 
09.15 2° partenza Vertikal Monte Finestra
9.45 avvio attività villaggio dello sport a cura del CSI Cava
10.00 minivertikal a cura del CSI Cava
10.30 affissione classifiche parziali
12.00 premiazioni